長距離トレッキングに備えてジョギングを始めましたが、走った初日の夕方から少しずつ筋肉痛がし始め、昨日が痛みのピーク。今日はジョギングをお休みしたため痛みは収まりましたが、体が鈍っていたと実感。
晴れの日にはやはり3キロをジョギングを続けないとトレッキングには心配。
がんばろう！
I need to keep running 3km for having enough stamina to join trekking in Spring. However, I have had stiff legs from first day training!
私、まだ体力づくり的なことに取り組めていません・・・
返信削除ヒヨ吉さんを見習って、やらねば！